Гуарана (guarana) – вьющееся растение, относящееся к классу ползучих или лиан. Чаще всего этот амазонский фрукт (так называют гуарану из-за территориальной распространенности) встречается в Южной Америке, Бразилии, Колумбии, Перу и Парагвае. Растение отличается достаточно большими размерами: ветви гуараны иногда достигают 10-12 метров.
Плоды гуараны, слегка горьковатые на вкус, выглядят как крупные ягоды винограда. Образующиеся из соцветий ярко-красного оттенка и имеющие косточку оригинальной расцветки, они очень похожи на человеческий глаз (фото можно найти в интернете).
В пищу используют только семена растения. Сначала с них убирают оболочку, затем обжаривают на огне и перемешивают с водой. После чего из приготовленной смеси получают порошок – основу полезного напитка. Семя гуараны содержит большое количество полезных элементов. Один из них – вещество, воздействие которого на организм человека очень похоже на воздействие кофеина. Кроме того в составе этого природного лекарства есть:
Семена гуараны – сильные стимуляторы. Их воздействие на организм в пять раз сильнее воздействия зерен натурального кофе. Однако употребление этого растения не грозит перевозбуждением и не становится причиной учащенного сердцебиения: если нет противопоказаний, принимать гуарану можно без опасений.
Для людей, занимающихся спортом (например, бегом), этот натуральный энергетик более предпочтителен, чем кофе. Гуарана, эффект от приема которой длится достаточно долго, приносит пользу организму и способствует повышению уровня адреналина. После того, как действие напитка подойдет к концу, человек не почувствует усталость и сможет продолжать тренировку.
Интернет полон отзывов о пользе гуараны для похудения: принимавшие препарат люди утверждают, что он творит чудеса. Это, действительно, так: растение отлично сжигает жир, что немаловажно для профессиональных спортсменов. Кроме того, этот природный антиоксидант помогает им быстро добиваться нужных результатов, а их нервной системе - восстанавливаться после изнурительных тренировок и серьезных соревнований.
Продукты для спортивного питания, содержащие гуарану
Гуарана в чистом виде. Рынок спортивного питания полон продуктов, которые так и называются – «Гуарана». Приобрести их можно в форме таблеток, порошков или в жидком виде:
Гуарана в составе комплексных жиросжигателей:
После приема гуараны (как и кофеина), учащается пульс и повышается артериальное давление. Как следствие, обмен веществ и у женщин, и у мужчин ускоряется, а жиросжигание улучшается.
Экстракт на основе гуараны применяют при:
С помощью этого растения лечат мигрень, поддерживают в норме ритм сердца, успокаивают нервы. Входящие в его состав дубильные вещества помогают при лечении патологий желудочно-кишечного тракта.
Как и у многих медикаментов, у гуараны есть определенные противопоказания к применению. Ее не должны употреблять:
Перед приемом препарата внимательно изучите его инструкцию, а во время употребления не изменяйте указанную дозировку. Чтобы не нанести вред своему организму и избежать появления побочных эффектов, пейте гуарану курсом. Если сильно увлечься медикаментом, может:
Чаще всего производители выпускают гуарану в форме порошка, имеющего цвет охры. Такой натуральный допинг можно использовать в качестве добавки к сокам, горячему шоколаду, фруктовым салатам. Стандартная дозировка – 1-1,5 ч. л. порошка на один прием. Специалисты рекомендуют пить препарат дважды в день. Но предупреждают: последний прием гуараны должен быть за 7-8 часов до сна, иначе бессонницы не избежать! Если препарат необходим для организации спортивного питания, купите его в таблетках, капсулах или в жидком виде.
Чай с гуараной позволяет корректировать проблемные зоны фигуры, повышать жизненный тонус и оздоравливать весь организм. Если этот недорогой эффективный препарат употреблять грамотно, исчезнут уныние и депрессия и улучшится самочувствие.